Většina z nás se pravděpodobně shodně, že poslední rok byl opravdu vyčerpávající. Omezený pohyb a stres si na našem zdraví vybraly svou daň v podobě trávicích obtíží, přibírání na váze či neustálého pocitu únavy. Pokud se i vy cítíte ve svém těle „toxicky“, máme pro vás pár užitečných tipů, jak na přírodní detox.

Stres dá tělu zabrat
I vám se zdá, že během lockdownu se zhoršil nejen váš psychický stav, ale i vaše stravovacia morálka? Je vědecky dokázáno, že pokud jsme dlouhodobě vystavováni stresujícím podmínkám, metabolismus našeho těla se výrazně zpomalí, což má za následek nesprávné spalování kalorií a přibývání na tělesné hmotnosti.

Stres vám však kromě nadbytečných kil dokáže „darovat“ i nespavost nebo chronickou únavu. Několik studie potvrdily, že zvýšená úroveň pracovního stresu dokáže vyvolat nadměrnou produkci kortizolu – stresového hormonu, který je zodpovědný za neklidné pocity před spaním. Mozek je tak udržován v pohotovostním režimu, a není schopen správně relaxovat. Takový nekvalitní spánek pak nedokáže našemu organismu zajistit dostatečný odpočinek, což způsobí, že jsme následující den unavené, případně nás bolí hlava nebo břicho.

Kdy jsme „překyselené“?
Aby náš organismus dokázal správně vstřebávat a využívat všechny důležité živiny, musí být jeho pH neutrální (blízko hodnoty 7,4), případně více zásadité než kyselé. Čím více se hodnota pH snižuje, tím větší je překyselení organismu. Následkem toho klesá i efektivita různých enzymů, takže naše tělo nedokáže ani správně rozložit, ani využít všechny vitamíny a minerály přijaté v potravě.

Příznaky překyselení organismu, takzvané acidózy, jsou:

únava,
bolesti hlavy,
přibírání,
oslabená imunita,
zácpa.
Řešení? Očista!
Správná detoxikace organismu je prvním krokem k lepší imunitě a k vašemu zdravějšímu já.

1 Sáhněte po antioxidantů

Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před toxiny obsaženými ve stravě, čímž posilují naši imunitu. Například kombinace vitamínů A, K a C obsažena v zeleném ječmeni dokáže díky svým silným protizánětlivým účinkem podpořit detoxikaci jater, tlumit záněty a urychlovat proces hojení ran.

2 Imunita sídlí ve střevech

Věděli jste? Téměř 70% naší imunity se tvoří ve střevech.

Pokud tedy míváte často žaludeční nebo trávicí potíže, může to být signál, že tělo je překyselené, a vaše obranyschopnost nefunguje jak má. Příčiny zácpy a průjmu mohou být různé, nejčastěji se však jedná o nedostatek zdravé střevní mikroflóry ve vašem trávicím traktu. Nejlepším způsobem, jak obnovit její rovnováhu, je doplněním mikrobiálních kultur laktobacilů a bifidobakterií, které jí chybí. Kombinace těchto mikroorganismů dokáže pomoci zmírnit projevy zmíněných zažívacích potíží a eliminovat toxické složky ze stravy.

3 Síla přírody

Silnými antioxidanty jsou také některé léčivé bylinky. Jejich správné spojení dokáže podpořit přirozenou funkci střev a jater, čímž přispívá k posílení imunity.

Například aloe vera se díky svým antivirovým, protizánětlivým a antibakteriálním účinkem používala natelesnú „očistu“ a léčbu trávicích obtíží už ve starověké Číně.

Dalším pomocníkem při detoxikaci organismu je i „obyčejné“ pepř. Obsahuje totiž látku piperin, která zároveň zvyšuje vstřebávání a využití účinných látek v organismu.

Tyto složky spolu s dalšími bylinkami v BIO výživovém doplňku Zerex Enzemax na podporu funkce trávicího traktu a jater.